Kortvarig stress gør det muligt at handle og reagere hensigtsmæssigt i ekstreme situationer eller under megen pres, så vi i en kort periode kan præstere lidt mere end sædvanligt. Er man stresset over længere tid udgør det en trussel mod helbredet. Stress kan defineres som en belastningstilstand eller en ubalance, og den opstår, når indre eller ydre krav overstiger de ressourcer, den enkelte har til rådighed (Psykiatrifonden, 2021).

Symptomer på stress kan være: irritabilitet, anspændthed, lettere til tårer, manglende overblik eller en følelse af, at ting hurtigt bliver overvældende og uoverskuelige.

Du kan få mere at vide om stress på psykiatrifondens hjemmeside

Kontakt mig hvis du ønsker at høre mere.